评分标准：
　　20~60分，有轻度“手机上瘾症”。
　　60~100分，中度“手机上瘾症”。
　　100分以上，则患有严重“手机上瘾症”。
　　
　　建议有轻度或中度“手机上瘾症”的人，每天规定自己在一定的时间内不使用手机，而是用固定电话，或尽量把手机转接到固定电话上，尽量增加一些与朋友或家人面对面沟通的机会，坚持一段时间后，就可以摆脱“手机上瘾症”了。如果对手机严重依赖，最好请医生协助解决。
　　
【话题讨论】
1.你有手机上瘾症么？
2.一天不玩手机，你做得到么？