2.尽量不要讨厌任何人。你对他好，他反过来骑你头上，你也不用恨他，犯不着恨他。尽量喜欢所有人，因为你一旦讨厌他，就一定会被恶人搞心态。心态就会焦虑，很多人在职场也好、婚姻也罢，被这些恶人折磨的欲生欲死。是因为你向对方投射了自己的需求，需求背后是你的起心动念，你想通过善获得什么？换句话说，如果你完全不care对方的态度，对对方毫无所求，毫无所图、不会被搞心态，更不会讨厌对方。

3.不要解释。你和歹人较劲就是为难自己，不要解释不要自证，静静地看对方表演，看着对方露出破绽，不变应万变。或者一次性用语言摧毁对方的自恋型障碍。总体来说，每一次和恶人的交战都是两败俱伤。沉默，无视、不解释视为最佳，佳人，仙品，极品。

4.停止对恶人付出这个动作。这个动作越快你就越牛*。相当于你血量充足的情况下，让对方自断臂膀，这是措手不及的，对方需要找新的血包。这对对方来说是自断臂膀，高功能血包不是那么容易找的，尤其是现在觉醒的人，越来越多。

5.提升自我价值和边界感升级。人与人之间的距离是动态的，是随着时间、空间、能量、场域无时无刻的变换。你要拿着尺子去量，和这个人关系可以进一些，和那个人就点头之交即可。和恶人的距离越近，就是把自己的枪交给对方。

6.把自己养的红光满面。就是要把自己打扮的漂亮、风流倜傥，少因为别人的眼光降低自己的标准。你要充满光芒，把自己整理的干净清爽，眼神明亮。在能力范围内不要舍不得吃舍不得穿。

不要在自己的内心给他人盖高楼。